CO TO JEST DETOKS SOKOWY?Detoks sokowy to jedna z najpopularniejszych form oczyszczania naszego organizmu z toksyn. Detoks sokowy może trwać od 1 do 10 dni. Jest to czas w którym posiłki stałe zastępujemy sokami z owoców i warzyw. W naturalny sposób uzupełnia on nasz organizm w witaminy i minerały. Jego zastosowanie pomaga zminimalizować problemy ze strony układu trawienia, dodaje energii, polepsza nasze samopoczucie i sprzyja poprawie sylwetki. Dieta oczyszczająca może być dla nas wskazana np. gdy nagle spada nam odporność organizmu, nasza skóra robi się matowa, przesuszona i towarzyszy nam bardzo często zmęczenie. Niektórzy dietetycy uważają, że aby nasz organizm pozbył się nadmiaru toksyn wskazane są do tego diety odtruwające. W dzisiejszym pędzącym świecie większość z nas ma złe nawyki takie jak: siedzący tryb życia w pracy, jedzenie w biegu ( nieregularne i niezdrowe jedzenie), brak aktywności ruchowej ( spowodowana przeważnie brakiem czasu), stres czy też duże ilości kawy. Dieta sokowa nie powinna przekraczać 10 dni… wykluczenie z jadłospisu białka zwierzęcego czy innych składników może na dłuższy czas spowodować znaczne niedobory, zaburzenia hormonalne, osłabienie, wyniszczenie organizmu i wiele innych problemów zdrowotnych.
KTO MOŻE ZROBIĆ DETOKS SOKOWY?
Detoks sokowy może zrobić każda osoba dorosła i zdrowa! Przeciwwskazaniem do tego typu diety jest nadciśnienie i cukrzyca. Dla kobiet w ciąży również jest nie wskazany.
ZALETY DETOKSU SOKOWEGO:
1 POZBYCIE SIĘ Z ORGANIZMU WSZYSTKICH RESZTEK ZALEGAJĄCYCH W JELITACH
Czyli pozbywamy się także kilku zbędnych kilogramów, czujemy lekkość w brzuchu. Toksyny, którymi nafaszerowany jest nasz organizm znikają z nas w bardzo szybkim tempie.
2. NABYWAMY ZDROWE NAWYKI
Nawet nie zdajemy sobie sprawy z tego, że jesteśmy uzależnieni od śmieciowego jedzenia. w momencie ssania w żołądku sięgamy np po batonika a na spotkaniach z przyjaciółmi często jemy fast food. Detoks może pomóc odzwyczaić nasz móZg od tego typu zachcianek. W chwili głodu będzie łapała nas chętka na owoce i warzywa.
3. OGROMNA WARTOŚĆ WITAMIN I MINERAŁÓW JAKĄ DOSTARCZAMY NASZEMU ORGANIZMOWI
Dalibyście radę przez cały dzień jeść np. kilogram jabłek, marchewek czy buraków??? Podejrzewam, że nie bardzo: ) to wszystko możemy dostarczyć za pomocą kilku szklanek soków.
4. POPRAWA CERY
Zły wygląd naszej cery, wypryski to sygnał dla nas, że organizm nie radzi sobie z toksynami. Skóra poprawia się po odkwaszeniu i oczyszczeniu, staje się ona bardziej napięta, pozbawiona cellulitu i wyprysków.
5. PRZYPŁYW ENERGII
Podczas detoksu jak najbardziej wskazana jest aktywność fizyczna. Chociaż na początku może być bardzo ciężko, Wasze ciało w późniejszym czasie za to podziękuje. Nasz sen się poprawi, nie będziemy odczuwać takiego zmęczenia jak wcześniej.
WADY DETOKSU SOKOWEGO:
1. WYSOKA CENA
Gotowy zestaw soków od firm, które się tym specjalizują dość drogo wychodzi bo około 400 zł. Samemu robiąc koktajl również musimy się codziennie zaopatrywać w świeży zestaw warzyw i owoców.
2. SOLIDNE PRZYGOTOWANIE
Dwa tygodnie przed detoksem należy zrezygnować z jedzenia fast foodów, cukru, picia alkoholu, ograniczyć do minimum kawę i mocną herbatę.
3. NIEPRZYJEMNE OBJAWY PRZEZ PIERWSZE DNI
Głód, bóle głowy, nudności, biegunka, wysyp wyprysków na buzi, rozdrażnienie, zmęczenie. Objawy te są efektem pozbywania się toksyn z organizmu.
4. DETOKS NIE JEST DLA WSZYSTKICH
MUSISZ BYĆ ZDROWY!
5. EFEKT JOJO
Jeżeli powrócisz do starych nawyków zgubione kilogramy na pewno wrócą i to w bardzo szybkim tempie.
To jak zdecydujesz się???? Ja już jestem po swoim detoksie, mój trwał 5 dni i zdecydowanie Wam polecam! Zapraszam Was na mój instagram tam znajdziecie relację z każdego dnia mojego detoksu…
Buziaki Kasia
